Tomando Control de su Salud

Tomando Control de Su Salud es un curso de seis semanas con sesiones de 2½ horas cada una. En este programa se enseñan técnicas para manejar los síntomas de enfermedades crónicas, como la fatiga, el dolor, el insomnio, la dificultad para respirar y el estrés, así como problemas emocionales como la depresión, la ira, el miedo y la frustración

¿Qué se cubre en el programa?

  • Alimentación saludable
  • Mejorar la respiración
  • Técnicas de relajación
  • Ejercicio adecuado
  • Fomentar la colaboración entre paciente y médico.
  • Uso de recursos comunitarios.
  • Nutrición
  • Uso adecuado de medicamentos
  • Directivas anticipadas
  • Manejo de los síntomas cognitivos
  • Resultados del programa
La División de Medicina Familiar y Comunitaria de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford desarrolló, probó y evaluó este programa y encontró lo siguiente:
  • Las personas que participaron en el programa, en comparación con aquellas que no lo hicieron, demostraron mejoras significativas en el ejercicio, el manejo de los síntomas cognitivos, la comunicación con los médicos, la salud general autoevaluada, el malestar de salud, la fatiga, la discapacidad y las actividades y limitaciones sociales/de rol
  • Pasaron menos días en el hospital
  • Mostraron una tendencia hacia menos visitas ambulatorias y hospitalizaciones
  • Relación costo-beneficio de 1:10

Para obtener más información sobre los resultados del programa y el Programa de Autogestión de Enfermedades Crónicas de Stanford, visite su sitio web.
Para obtener información sobre talleres en todos los condados de New Hampshire, póngase en contacto con:
Carli Giani
Southern NH AHEC Program Coordinator
128 State Route 27, Raymond, NH 03077 | correo electrónico: [email protected]​